手軽な顔のストレッチをして、ほうれい線のケアを始めよう

老け顔の人っていますが、口元に出来るほうれい線が原因で、実年齢よりも上に見られてしまう事があります。皆さんもご存知の「ほうれい線」ですね。

そのほうれい線も、顔のストレッチをすることで、予防・防ぐ事が出来ます。慣れるまでは面倒だと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、マッサージもシンプルで分かりやすいものばかりです。書店に行くと専用の雑誌がおいてあったりもするので、気になる方は購入してみてもよいでしょう。

さて、そのほうれい線に効果があるストレッチですが、簡単で誰でも手軽に出来るものをご紹介したいと思います。

私もテレビを見ながらこのストレッチをしていますが、何となく顔の筋肉がほぐれているような感じがします。

「あいうえお」を大きく口を開けながらゆっくりと発声していきます。これもストレッチの一つです。それぞれ約５秒間ほど状態をキープして、「あいうえお」と５回ほど繰り返しましょう。

５秒間といっても、普通に言葉を発するよりも大きな口を開きますし、ストレッチといっても力を入れて行うので、初めは疲れるかもしれません。

でも慣れてしまえば、私のようにテレビを見ながらでもできるので、まずはこのくらい簡単なストレッチから始めてみてはいかがでしょうか？